Sofia Lindström · Diplomerad Fasteterapeut
Jag hjälper dig att komma igång — och stöttar dig hela vägen.
… som gör dig piggare, mättare, skarpare, klarare.
Där du äter gott — utan att bli uppsvälld och däst.
Och där du är påfylld med energi — utan matkoma.
I min Fastekurs lär jag dig hur det är möjligt.
Vem är jag?
Jag är Diplomerad Fasteterapeut och driver ett helhetskoncept inom fasta, där jag hjälper, tipsar och coachar dig att komma igång med den fasta som passar just dig och dina mål.
Oftast har man provat många dieter och koncept som inte gett resultat — och många som kommer till mig har tappat tron på både sig själva, sin kropp och sin hälsa. Och kvar står man med alla frågor.
Det är precis där vi börjar.
Frågorna är nästan oändliga. Men helt naturliga.
I min 4-veckors Fastekurs tar vi itu med allt det där.
Varför fasta?
Fasta — att regelbundet ge kroppen en matpaus — ger en rad hälsofördelar. Kroppen mår inte bra av att vi ständigt äter, så att matsmältningen aldrig får vila.
4 veckor · personligt upplägg
I min 4-veckors Fastekurs hjälper jag dig att börja leda dig själv i en ny riktning mot en bättre hälsa. Du väljer Steg 1 — grundkursen för dig som är ny på fasta — eller Steg 2 för dig som vill djupdyka, med striktare kostschema och längre vattenfastor. Ett personligt upptäckarsamtal hjälper dig välja rätt.
Vi startar i din hälsodeklaration och bygger ett personligt upplägg med kost och matpauser som passar just dig. Varje vecka får du personlig coaching digitalt — och du ingår i en fastegrupp på max 10 personer som ses varje vecka på Zoom, med frågestund, pepp och ett litet föredrag. Gemensam Facebookgrupp ingår.
Min kurs passar dig som …
Röster från tidigare kursdeltagare
Boka & betala direkt
Kursstarter: 17 aug · 14 sep · 8 okt
4 veckor · Steg 1 eller Steg 2 · personligt upplägg · fastegrupp med veckomöten på Zoom. Jag kontaktar dig innan kursstart.
Enskilt · 45 minuter
Ett personligt samtal med Sofia där du får ställa alla dina frågor om fasta — och en riktning för just dig.
Boka din plats direkt — bekräftelse till din mejl på sekunden.
Fyll i din mejladress så skickar jag mer information om Fastekursen — och hur vi kommer igång med just din fasta.
Medicinsk information: Sofia ger inte medicinska råd och kursen ersätter inte medicinsk bedömning eller behandling. Alla deltagare fyller i en hälsodeklaration före kursstart, och Sofia förbehåller sig rätten att neka deltagande om fasta bedöms vara olämpligt.